qr-kod

pomoc-za-instalaciju-aplikacije

sadrzaj-aplikacije

Dohrana

Pogledajte Power Point prezentaciju o DOHRANI

Zašto dohrana posle 6-og meseca?

  • dete fizički nije spremno da prihvati drugu hranu
  • detetov organizam enzimatski i imunološki nije sazreo (oko šestog meseca beba počne proizvoditi dovoljno antitela da može sprečiti apsorbciju antigena hrane kroz crevnu floru sprečavajući tako mogućnost alergije)
  • veliki porast alergija na hranu (prilikom resorbcije „prođu” neki proteini)
  • povećava rizik od prestanka dojenja


Razvojni pokazatelji detetove spremnosti za drugu hranu?
Uvek su individualni

  • Oko 6-og meseca - izbegavanje alergija i drugih zdravstvenih rizika preuranjenog uvođenja dohrane.
  • Znakovi

- sedi samo dohrana2
- nema refleksa izbacivanja jezika
- povećana je sekrecija iz usta
- spremno je voljno da žvače
- drži glavu uspravno
- hvata hranu palcem i kažiprstom („hvat pincete”)
- želi da učestvuje u obrocima
- ima po neki zubić

Zablude o spremnosti za dohranu:

  • "Beba je postigla "magičnu" težinu”

Zrelost probavnog sistema i razvojna spremnost pokazuju da li
je dete spremno za čvrstu hranu, a ne njegova težina.

  • „Vaša je beba tako velika da je vreme za dohranu“

NE postoji NIKAKAV dokaz da će velika dojena beba postati
veliko (gojazno) dete ili odrasla osoba, a ograničavanje podoja
može za dete biti opasno.

  • „Vaša je beba tako mala da morate početi sa dohranom“

preporuka za decu koja slabo dobijaju na težini jeste smanjiti ili
prekinuti sa dohranom i češće dojiti.

  • "Treba započeti sa dohranom jer dete ne dobija dovoljno gvožđa iz majčinog mleka“

njegova je iskoristljivost veća
(20-40%, u odnosu na 4% iz adaptiranog mleka)

  • "Bebi treba dohrana kako bi duže/bolje spavala noću„

deca koja prestanu da doje po nekada imaju problem da se bude noću
Ne započne li vaše dete sa dohranom sa "X" meseci, biće problema sa dohranom"
nestrpljivo žele da učestvuju za vreme obroka -normalna razvojna potreba - želi  da radi sve što drugi rade

        
dohranaZATO:
- neka beba sedi za stolom
- dajte bebi čašu izmlaženog mleka
- dajte bebi kašike, šoljice, čaše, posude i sav ostali siguran pribor (uči nove veštine)

Gledajte dete umesto kalendara!

  • nudite u malim količinama koje ćete postepeno povećavati kako se povećava detetov apetit
  • podojiti dete pre obroka na 1 sat
  • uvoditi novu namirnicu 5-7 dana (kašičica do dve) jednom dnevno (najbolje prepodne)
  • dete na treba hraniti na silu, ne pregovarati, nagovarati, niti ga moliti, ne ucenjivati, ne “šopati”
  • količina hrane - kolika je detetova pesnica

B u d i t e   s t r p lj i v i !!!!

Optimalna dohrana

  • Pravovremena, nutricionistički prikladna, sigurna, prilagođena detetu
  • Izbor hrane - ispravne namirnice, bez šećera ili soli
  • Prva čvrsta hrana - mekana i mlečna
  • Nove namirnice se uvode pojedinačno i postepeno
  • Hrana treba da osigura visoku hranjljivost
  • Dete ponuditi vodom običnom prokuvanom, nezaslađenom

Posebnosti

  • Veganska ili vegetarijanska ishrana - dodati minerale i vitamine
  • Ishrana po metodi BLW (beby-led wearning)-Dete se hrani samo-
  • Finger foods

OPREZ !
Prilagodjena hrana uzrastu zbog gušenja

10 koraka u dohrani - Budite strpljivi !!!

1.Dohrana sa 6 meseci
2.Nastaviti dojiti do 2 god i duže
3.Sprovoditi “odgovorno hranjenje”
4.Pripremati i čuvati hranu na siguran način
5.Postepeno povećavati količinu hrane
6.Prilagođavati konzistenciju i raznolikost ponuđene hrane
7.Povećavati učestalost davanja hrane
8.Dati detetu hranu bogatu hranjivim materijama  
9.Dodati neophodne vitamine i minerale
10.Ako je dete bolesno - češće dojiti

Alergije

  • Dojenje u prvih 6 meseci je jedina dijetetska mera koja doprinosi prevenciji atopijskih bolesti
  • Velika Cochraneova studija - za vreme dojenja majke dece s visokim rizikom za atopijske bolesti, treba da izbegavaju kravlje mlijeko, kikiriki, jaja i orahe.
  • Alergijske reakcije:

- kožne reakcije (pelenski osip,dermatitis, ospa, edem glotisa, svrab, crvene oči)
- oralni alergijski sindrom (svrab jezika, otok jezika, usana i nebca pa i zdrela)
- problemi sa disanjem (kijavica,kašalj, curenje iz nosa)
- simptomi u probavnom traktu(nadimanje, grčevi, gasovi, mučnina, zatvor ili proliv..)

Važno !

NE DAVATI U PRVOJ GODINI ŽIVOTA:

  • kravlje mleko
  • svež paradajz
  • bobičasto voće (jagoda, kupina, malina)
  • južno voće (pomarandža, limun, grejp, mandarina, kivi)
  • koštunjavo voće (orah, lešnik, badem, kikiriki)
  • čokoladu, eurokrem, med, kvasac
  • belance jajeta
  • hranu sa konzervansima

 

MEŠOVITA ISHRANA
RECEPTI
PRIMER - MENI ZA UZRAST OD 8 DO 12 MESECI
KANADA - VODIČ ZA ISHRANU