qr-kod

pomoc-za-instalaciju-aplikacije

sadrzaj-aplikacije

Jelovnik od 12 do 24 meseca

JELOVNIK 1 JELOVNIK 2 JELOVNIK 3
Dojenje na zahtev( 780 ml) Dojenje na zahtev ( 780 ml) Dojenje na zahtev(780 ml)

Doručak

Doručak

Doručak

4 fl OZ-a (oko 115gr) kravljeg mleka
83 gr ovsenih (zobenih) žitarica
3 kašike borovnica
4 fl OZa (oko 115gr) kravljeg mleka
1 4-in suvog kolača
60gr zrele papaje isečene na kockice
4 fl OZ-a (oko 115 gr) kravljeg mleka
½ jajeta, izgnječenog
½ parčeta tosta od pšeničnog brašna
oko 60 gr pirea od krompira

Užina

Užina

Užina

4 fl OZa (oko 115 gr) kravljeg mleka
4 krekera

4 fl oz (oko 115 gr) kravljeg mleka
4 krekera od pšeničnog brašna

80 gr svežih zrelih malina
oko 60 gr zrele banane

Ručak

Ručak

Ručak 

4 fl OZa (oko 115 gr) kravljeg mleka
2 kašike avokada izrezanog na kockice
62 gr pirea od šarenog pasulja
½ 6-in kukuruzne tortilje
4 fl OZ-a (oko 115 gr) kravljeg mleka
60 gr makarona sa sirom
60 gr kuvanog iseckanog brokolija
4 fl OZ-a kravljeg mleka
1 parče hleba od pšeničnog brašna
1 kašičica majoneza
½ OZa ( oko 15 gr) tunjevine u vodi iz konzerve
60 gr kriški pomorandže

Užina

Užina

Užina

2 kašike zrelog manga isečenog na kockice
83 gr ovsenih (zobenih) žitarica
60 gr suvih šljiva iz kompota (konzerviranih)
2 kocke graham krekera
2 kašike hummus-a (vrsta indijske hrane)
6 kolutova slatke crvene paprike

Večera

Večera

Večera

4 fl OZa (oko 115 gr) kravljeg mleka
½ OZa (oko 15 gr) kuvanog svinjskog buta
63 gr kuvanog pirinča
60 gr kuvane šargarepe isečene na kolutove
1 kašičica maslinovog ulja
¼  kuvanog collard
4 fl OZa (oko 115 gr) kravljeg mleka
2 kocke graham krekera
4 fl OZa (oko 115 gr) kravljeg mleka
oko 80 gr patidžana
60 gr testenine

Užina

Užina

Užina

½ OZa (oko 15 gr) kačkavalja
4 slana keksa od pšeničnog brašna
4 fl OZ (oko 115 gr) soka od grožđa
4 fl OZa  kravljeg mleka
60 gr kuvanog sočiva
60 gr kuvanog spanaća
½ 4-in pita  (parče hleba od belog brašna)
4 fl OZa (oko 115 gr) kravljeg mleka
80 gr kaše od mekika


 

Hranljiva vrednost jelovnika za odojčad od 12-24 meseca
kalorijska vrednost 919 kcal
ukupne masti 36 gr
ukupni proteini 38 gr
dijetetska vlakna 15 gr
vitamin A (RAE) 717 µg
vitamin D 6 µg
vitamin E 4 mg 
vitamin C 85 mg
folati (DFE) 55 µ
kalcijum 867 mg
gvožđe 8 mg
cink 6 mg
natrijum 935 mg
RAE-retinol activity equivalents; DFE-dietary folate equivalent