qr-kod

pomoc-za-instalaciju-aplikacije

sadrzaj-aplikacije

Jelovnik od 8 do 12 meseci

 

JELOVNIK 1 JELOVNIK 2 JELOVNIK 3
Dojenje na zahtev odojčeta (600ml) Dojenje na zahtev odojčeta (600ml) Dojenje na zahtev odojčeta (600 ml)

Doručak

Doručak

Doručak

2 kašike izgnječene banane
2 kašike žitarica obogaćenih gvožđem
2 kašike nezaslađene kaše od jabuke
1 4-in  suvog kolača
2 kašike iseckanog manga
¾ 4-in palačinki

Ručak

Ručak

Ručak 

2 kašike skuvane i izgnječene boranije
¼ c kuvanih makarona
2 kašike hummus-a (vrsta indijske hrane)
2 kašike skuvane šargarepe, iseckane na kockice
23 kašike supe od sočiva
½ parčeta tost hleba od pšeničnog brašna

Večera

Večera

Večera

¼ OZa (oko 15 gr) pilećih grudi bez kožice, iseckano na kockice
2 kašike brokolija, skuvanog i usitnjenog
2 kašike isekanog, skuvanog paradajza
62.5 gr pirea od pasulja
1/2 OZ-a (oko 15 gr) mlevenog goveđeg mesa
2 kašike skuvanog spanaća
4 komada pomfrita

Užine

Užine

Užine

3 kašike skuvane i usitnjene kruške
2 krekera
2 kašike dinje
50 ml ovsene kaše
(nezaslađene)
3 kašike kajsije, isečene
2 kašike žitarica obogaćenih gvožđem
50ml ovsene kaše
2 kašike skuvanih suvih šljiva

2 kašike dinje
62.5gr ceralija sa mekinjama
3 kašike lubenice iseckane na kockice

 

 

Hranljiva vrednost jelovnika za odojčad 8-12 meseci
kalorijska vrednost 731 kcal
ukupne masti 34 gr
ukupni proteini 18 gr
dijetetska vlakna 8 gr
vitamin A (rae) 735 µg
vitamin D 1 µg
vitamin E 7 mg
vitamin C 56 mg
folati (dfe) 219 µg
kalcijum 320 mg
gvožđe 7 mg
cink 4 mg
natrijum 435 mg
RAE- retinol activity equivalents; DFE-dietary folate equivalent