qr-kod

pomoc-za-instalaciju-aplikacije

sadrzaj-aplikacije

Mešovita ishrana

ISHRANA U PRVOJ GODINI


Prvih  6  meseci  isključivo  dojenje, bez  dodataka vode, sokova,  čajeva ili hrane
Sok nije važna namirnica, davati  ga postepeno u čaši, razrediti sa vodom, najviše 150ml -200ml dnevno.

zbog  pojave  alergija u prvoj godini ne davati:

  • kravlje mleko
  • svež paradajz
  • bobičasto voće (jagoda, kupina, malina)
  • južno voće (pomarandža, limun, grejp, mandarina, kivi)
  • koštunjavo voće (orah, lešnik, badem, kikiriki)
  • čokolada, eurokrem, med, kvasac
  • belance jajeta
  • hrana sa konzervansima
  • školjke, pečurke

OD 6 -7. MESECA - UČENJE NA ČVRSTU HRANU, NOVI UKUS, MIRIS, TEKSTURU

  • podoji na zahtev (780ml -adaptiranog mleka ), količina = 1, 2   do 6 kašičica – jednom dnevno – najbolje prepodne, 1 sat posle podoja
  • jabuke, kruške, kajsije, šljive,trešnje, dinje, breskve, banane,
  • šargarepa, bundeva, keleraba, batat, krompir, tikvice,
  • pirinač, kukuruz (griz, brašno, pahuljice),
  • supa od posnog mesa  (ćureća,pileća, teleća, jagnjeća, )

Sve pasirano sa dodatkom nekoliko kapi maslinovog ulja
Između obroka ponuditi  prokuvanu vodu bez šećera

OD 7 -8. MESECA

  • podoji na zahtev (780ml adaptiranog mleka ), količina = jednom dnevno
  • jabuke, kruške, kajsije, šljive,trešnje, dinje, breskve, banane, marelice
  • šargarepa, bundeva, keleraba, batat, krompir, tikvice,
  • pirinač, kukuruz (griz, brašno, pahuljice),
  • supa od posnog mesa  (ćureća,pileća, teleća, jagnjeća)

OD 8 -9. MESECA

  • podoji na zahtev (600ml adaptiranog mleka ), količina =  dva obroka dnevno (ribano ili seckano),
  • jabuke, kruške, kajsije, šljive,trešnje, dinje, breskve, banane,
  • šargarepa, bundeva, keleraba, batat, krompir, tikvice, brokili, boranija, grašak, kuvani paradaz,
  • pirinač, kukuruz (griz, brašno, pahuljice), hleb ražani, ječmeni ili pšenični, rezanca bez jaja, keks, griz, musli u kombinaciji sa mlekom (majčinim ili adaptiranim)
  • supa od posnog mesa  (ćureća,pileća, teleća, jagnjeća, )
  • meso mleveno (ćureće, pileće – batak i karabatak, teleće, jagnjeće)

OD 9 -10. MESECA

  • podoji na zahtev (600ml adaptiranog mleka),
  • već navedeno voće i nektarina
  • već navedeno povrće i krastavac, plavi patliđžan
  • mleveno ili seckano meso i đigerica
  • uvedite tvrdo kuvano žumance –postepeno ( svake sedmice  ¼ više)

10. MESEC

Prvo dati čvrstu hranu, na kraju ponuditi bebu da sisa
Podoji na zahtev (450 - 600ml adaptiranog mleka),

  • već navedeno voće i grožđe, lubenica
  • već navedeno povrće i uvedite  karfiol,cveklu, sočivo, spanać, blitvu, krastavac
  • juneće i jareće meso, belu ribu ( pastrmka, oslić, losos)


Dnevno uvesti tri obroka dohrane

11. MESEC

  • podoji na zahtev (450- 600ml adaptiranog mleka),
  • već navedeno voće i povrće, uvedite grašak, pasulj,  kelj, kupus, papriku, luk, praziluk
  • već navedeno meso i riba  
  • mlečne proizvode: svež kravlji sir, jogurt, kiselo mleko, pavlaka

12. MESEC

  • 2. podoja, (450 - 600ml adaptiranog mleka),
  • ustaliti  tri glavna obroka i dve užine raznovrsne hrane
  • može se dodavati buter i začini (celer, peršun i paškanat, mirođija)

DRUGA GODINA

  • dojiti dete po želji ( 2- 3 puta dnevno)
  • količina hrane koju dete uzima zavisi od apetita i aktivnosti (ne više od jedne detetove pesnice)
  • dete jede sa ostalim članovima porodice, ali ne i jako masnu i začinjenu hranu
  • preporuka je adaptirano mleko ali ako se uvodi kravlje mleko prokuvati  ga i  ograničiti na pola litre dnevno
  • ograničiti unos čokolade, slatkiša i grickalica
  • hrana treba da bude seckana, dete treba da jede samo
  • pravilna higijena ruku i zuba