Hladno vreme, kiša, vetar, izmaglica i “kratki” dani koji nam dolaze u narednom periodu, smanjiće vreme boravka beba i dece napolju. U toku zime više vremena bebe provode u zatvorenim postorijama gde im je toplo jer hladne vremenske prilike znaju da uplaše roditelje. Većina roditelja se boji prehlada, nazeba, virusnih, ali i drugih infekcija koje su česte u periodu koji nam predstoji. Iako se bolesti kod dece ne mogu u potpunosti sprečiti, važno je da iskoristimo bogatsvo jesenjih dana i što bolje pripremimo decu za zimu.
Bebe se izvođenjem napolje i boravkom na svežem vazduhu navikavaju na klimatske uslove u kojima živimo. Iskoristite temperature koje su još uvek u plusu i izvodite decu napolje kad god možete. Preporuka je da deca izlaze napolje svakoga dana jer će to osigurati bolju otpornsot organizma. Čak i ako ste u dilemi kako da obučete bebu i da li je pravo vreme za izlazak napolje, uvek je bolje malo više se obući i izaći (makar na kratko) nego ostati u kući. Novorođene bebe nakon prve dve nedelje adaptacije na spoljašnje uslove života takođe mogu (i poželjno je) da “idu” napolje. Bebe je neophodno postepeno privikavati (prvi dan 5-10min, drugi 15-20min, itd) svim vremenskim uslovima, važno je biti oprezan kada duva jak vetar, temperatura je niža od -5 stepeni C ili je magla, tada nije preporučljivo izlaziti. Prilagodite odeću i obuću vremenskim uslovima.
U zimskom periodu je obavezno često provetravanje prostorija u kojima se provodi vreme. Čest “ulazak” svežeg vazduha osiguraće manji broj mikroorganizama u prostoru.
Nedostatak svežeg vazduha, suv vazduh od grejanja, mogu da iritiraju i nadraže sluznicu nosa i tako je oslabe za ulazak virusa i bakterija.
Ishrana bogata sezonskim voćem i povrćem takođe snažno utiče na otpornosti detetovog organizma. Raznovrsnost jesenjih plodova u obrocima, osiguraće da vaše dete lakše “pregura” zimski period. Važno je da u svakodnevnoj ishrani deteta budu zastupljene sve vrste namirnica. Sveže voće, povrće, meso, žitarice i mlečni proizvodi daju organizmu potrebnu snagu za pravilan rast i razvoj, a samo takav organizam može da se brani od infekcija.
U toku hladnih dana izbegavajte da sa decom dugo boravite u zatvorenim prostorima sa velikim brojem ljudi (tržni centri), igraonicama, kafićima i restoranima (naročito zadimljenjim). Dim, centralne klime i ustajao vazduh irirtiraju sluznicu i čine je osetljivom.
Ne zaboravite koliko pravilno pranje ruku može da umanji širenje različitih respiratornih infekcija, kao i adekvatna higijena svih prostorija u kojima boravite.
Zima kao i ostala godišnja doba može biti idealan period za uživanje sa decom svih uzrasta, sa pravovremenom i adekvatnom pripremom možete pojačati otpornost detetovog organizma na “zimske” infekcije.
