Postoje situacije kada majke usled nedostatka podrške, straha da je beba gladna, pritiska okoline i sumnje da nemaju dovoljno mleka prestanu da doje ili počnu da dodaju komercijalne formule kao dodatak bebinoj ishrani.

Preuranjeno dodavanje komercijalnih mlečnih formula može da bude uvod u prestanak dojenja. Ako se zaista utvrdi da mleka nema dovoljnokomercijalno mleko uvodi stručnjak na osnovu pregleda bebe i uvida u kompletnu situaciju.

Ako sumnjate da nemate dovoljno mleka, najbolje je da se posavetujete sa stručnjakom: pedijatrom, patronažnom sestrom ili sertifikovanom savetnicom za dojenje.

Krize su moguće, ali se mogu otkloniti!

  • Pravilan položaj vas i bebe, pravilna tehnika podoja, efikasno bebino sisanje i dodatno pražnjenje dojke nakon podoja može da pomogne.
  • Kontakt koža na kožu, maženje sa bebom, pričanje bebi, boravak u provetrenoj , mirnoj prostoriji može da opusti i vas i bebu.
  • Ne ograničavajte broj podoja ni dužinu trajanja podoja, neka beba sisa sve dok aktivno vuče i guta.
  • Ne izbacujte prerano noćni podoj, posebno ne u prvom mesecu!
  • Ne gledajte na sat, ne merite minute, gledajte u bebu i pratite kako sisa.
  • Ne prebacujte bebu sa jedne na drugu dojku pre nego što izvuče celu količinu mleka iz jedne dojke. Tek tada je prebacite na drugu dojku. Ako sumnjate da nemate dovoljno mleka uvek dojite iz obe dojke!
  • Unosite dovoljno tečnosti: vode, supe, kompota. Izbegavajte gazirane napitke i veće količine kafe jer mogu dovesti do dehidratacije i posledično do smanjenja količine vašeg mleka. Izbegavajte alkohol, duvanski dim je zabranjen!
  • Lekove nemojte uzimati bez odobrenja lekara.
  • Povećajte kalorijski unos hrane za oko 500 kcal, uvedite redovne i zdrave obroke. Jedite kuvanu hranu, supe, čorbe, potaže, mešano povrće sa mladim mesom, jaja, ribu, salate, voće, mleko i mlečne proizvode u ograničenoj količini (do 500 ml), žitarice. Ne držite dijete kako biste izgubile na telesnoj težini.
  • Namirnice koje mogu pomoći su ječam, integralni pirinač, komorač, zob, piskavica, leblebije (humus), tamno zeleno lisnato povrće, laneno seme i ulje, beli luk, đumbir…
  • Preparate koji mogu stimulisati laktaciju uzimajte po preporuci stručnjaka (čajeve, kapsule, tablete).
  • Odmor, smanjenje stresa, vežbe disanja i relaksacije, redovan san, lagana šetnja i druge umirujuće aktivnosti su obavezne u vašem danu. Stres i iscrpljenost utiču na stvaranje hormona koji blokira isticanje mleka.
  • Recite NE gostima koji vas opterećuju i dolaze nenajavljeni, bez obzira na dobru nameru.
  • Vama i bebi, vašoj novoj porodici je potrebna rutina, usklađivanje i red, vaš red, ne onaj koji vam drugi određuju. Gosti su tu onda kada vama odgovara.
  • Izbegavajte osobe koje vas iritiraju, nerviraju, družite se sa pozitivnim osobama koje u vašu kuću unose optimizam, vedar duh, a spremni su i da konkretno nešto pomognu.

Dobra organizacija, traženje pomoći, partnersko razumevanje, stručna pomoć po potrebi mogu da dovedu do prevazilaženja potencijalnog problema sa količinom mleka. Zato ne odustajte, budite uporne, svaka kap vašeg mleka je dragocena!