Bebe, naročito u novorođenačkom uzrastu, često plaču. To je način na koji komuniciraju sa okolinom, izražavaju svoje nezadovoljstvo i traže da zadovoljite neku njihovu potrebu. Roditelji često primenjuju različite postupke i “trikove” kako bi uspavali ili umirili bebu. Možda ste i vi, kao mnogi roditelji, primetili da u prva tri meseca buka usisivača, fena, slušanje otkucaja maminog ili tatinog srca umiruje bebu. Te zvukove nazivamo beli šum.
Beli šum ili bela buka je termin za opuštajuće i monotone zvukove, to je ritmičan zvuk bez reči. To može biti zvuk padanja kiše, vetra, šum talasa. Ovi šumovi deluju umirujuće jer bebu podsećaju na zvukove koje je slušala dok je bila u materici.
Obratite pažnju na signale koje vam beba daje dok puštate belu buku. Bebine uši su mnogo osetljivije od naših, tako da jačina šuma treba da bude do 50 decibela (tiho, jedva čujno), a uređaj koji emituje beli šum treba da bude udaljen 2 metra od bebine glave, odnosno ušiju.
Zvuk ne treba da bude uključen celu noć, nego samo dok se beba ne uspava, nakon toga zvuk treba isključiti. Ako automatski svako veče uključujete beli šum beba će navići da se umiruje i uspavljuje samo na taj načini teško će zaspati ako ovog zvuka nema.
Na tržištu je dostupan širok spektar telefonskih aplikacija i uređaja koji emituju belu buku možete probati neki od njih.
Kada beba plače uvek treba prvo proverite ostale moguće uzroke plača: da li je gladna, žedna, da li je pretopljena, da li joj smetaju mokre pelene, da li je nešto boli ili je bolesna… Tek ako smo isključili ostale uzorke plača, možemo primeniti beli šum za umirenje bebe.
Treba znati da bebe vole rutinu pre spavanja jer im uliva sigurnost i poverenje. Vrlo je važno biti dosledan u održavanju rutine i poštovati određeno vreme za san. Nošenje, maženje, pričanje, nežno ljuljuškanje bebe, roditeljski dodir, glas i smirenost je nešto što je svakog bebi potrebno.
Opširnije na www.halobeba.rs/aktuelnosti/saveti-za-bolji-san-vaseg-deteta/).
