Jedan od važnih aspekata brige o deci jeste i stvaranje bezbednog okruženja za spavanje. S obzirom da je vreme spavanja verovatno jedini trenutak kada će beba ili malo dete biti bez konstantnog nadzora, kako ne bi došli u rizik od povređivanja, davljenja ili gušenja, veoma je važno učiniti njihovu sobu i kolevku/krevetac bezbednim mestom za spavanje.
U SVOM KREVETU JE NAJLEPŠE! Standardni kreveti za odrasle, vodeni kreveti, dušeci na naduvavanje, mreže…nisu mesta na kojima bi beba trebalo da spava, jer se na ovim i sličnim površinama ona može ugušiti ili sa njih pasti i ozbiljno se povrediti! Nabezbednije mesto za spavanje bebe jeste njen krevetac ili kolevka, a najbezbedniji položaj onaj na leđima!
Beba ne bi trebalo da previše dugo spava u autosedištima, nosiljkama i svim onim spravama koje je održavaju u polusedećem položaju. Čim stignete na željenu destinaciju bebu prebacite u krevetac u kome će moći da zauzme odgovarajući položaj za spavanje. Bebu preko dana nikada nemojte ostavljati da sama, bez nadzora, spava u Vašem krevetu, na kauču i sl.
DELITE SOBU ALI NE KREVET! Iako se preporučuje da delite sobu sa bebom prvih šest do dvanaest meseci, za njih je najbezbednije da spavaju u sopstvenom krevetiću ili kolevci. Izbegavajte deljenje kreveta, posebno kauča ili fotelja. Nije poželjno da beba spava u istom krevetu sa starijim detetom ili odraslom osobom jer je oni u toku sna nehotično mogu udariti i prignječiti, ili se ona sama može prevrnuti i ostati zaglavljena između tela druge osobe i površine za spavanje. Ukoliko ipak odaberete da spavate u istom krevetu sa bebom, izbegavajte meke površine za spavanje, neka dušek bude što tvrđi, nemojte postavljati ćebad i jastuke oko i ispod bebe, nemojte pušiti ili koristiti alkohol i druge psihoaktivne supstance (lekove i dr.).
KREVETAC MORA BITI BEZBEDAN! Krevetac ili kolevku, bilo da su novi ili već korišćeni, pre upotrebe pažljivo proverite, da li su bezbedni, stabilni, bez vidljivih oštećenja. Dimenzije dušeka treba da u potpunosti odgovaraju dimenzijama kreveca ili kolevke, kako beba ne bi ostala zaglavljena u praznom prostoru između dušeka i njihovih strana. U bebinoj kolevci ili krevecu ne bi trebalo da bude nikakvih igračaka, a kod starijeg deteta izbegavajte da u krevet nosi igračke na baterije, koje pregrevanjem ili curenjem mogu izazvati opekotine ili trovanje. Čaršav na kome beba spava treba da bude dobro zategnut, bez nabora, i treba izbegavati upotrebu jorgana i teških prekrivača.
Jastuk treba izbegavati u toku prvih meseci bebinog života.
PROVERITE OKOLINU! Krevetac/kolevku postavite na bezbedno rastojanje od prozora, vrata, zavesa, roletni, svih gurtni, traka, pantljika i kablova. Sve potencijalno opasne stvari poput lampi, utikača, sitnih predmeta, sklonite na bezbednu razdaljinu od krevetca /kolevke. Krevetac/kolevka treba da budu udaljeni od radijatora ili drugog izvora toplote.
NA LEĐIMA JE NAJBEZBEDNIJE! Uvek stavite bebu na leđa da spava, i za dremke i za noćni san. Ova pozicija je najbezbednija. Kada vaša beba bude u stanju da se samostalno prevrće, možete joj dozvoliti da pronađe udoban položaj za spavanje, ali uvek počnite tako što ćete je staviti na leđa.
ODEĆA ZA SPAVANjE TREBA DA BUDE ODGOVARAJUĆA! Bebe i decu treba oblačiti u pidžamice odgovarajuće veličine. Izbegavajte da dete stavljate na spavanje u odeći za dan, neudobnoj odeći ili stvarima koje imaju pantljike!
IZBEGAVAJTE PREGREVANjE! Obucite bebu u laganu odeću za spavanje i održavajte prostoriju na prijatnoj temperaturi. Izbegavajte prekomerno zagrevanje prostorije u kojoj dete spava, jer ono može ozbiljno ugroziti njegovo zdravlje.
IZBEGAVAJTE PUŠENjE U BLIZINI BEBE! Nemojte pušiti u prostoriji u kojoj dete boravi ili spava – neka ceo vaš dom bude bez duvanskog dima
SPAVANjE VAN KUĆE! Ukoliko sa detetom odlazite da noćite na nekom drugom mestu, dobro pregledajte okruženje u kome ćete privremeno boraviti i probajte da iz njega udaljite sve potencijalne opasnosti.
OBRAZUJTE NEGOVATELjE! Uverite se da svako ko brine o vašoj bebi, uključujući bake i deke, dadilje i druge pružaoce nege, bude svestan praksi bezbednog spavanja i da ih pažljivo sledi.
Prateći ove smernice, možete stvoriti bezbedno i negujuće okruženje za spavanje vaše bebe ili malog deteta, promovišući zdrave navike spavanja i smanjujući rizik od nezgoda povezanih sa spavanjem.
Zapamtite, odmorna beba je srećna beba, a dobro obavešten roditelj je sigurniji u sebe.
